ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ПОВРЕДИЛ СУСТАВ КИСТИ

Если вы повредили сустав кисти, важно соблюдать несколько рекомендаций, чтобы способствовать его заживлению и восстановлению. Прежде всего, охладите поврежденный сустав, применив холод на 15-20 минут через ткань или леденец с льдом, завернутым в полотенце.

Затем, попытайтесь ограничить движение сустава, используя шину, бандаж или даже обычную тряпку, чтобы зафиксировать его в покое. Это поможет предотвратить дальнейшее повреждение и снизить боль.

Не забудьте о дополнительном отдыхе и поднятии поврежденной руки выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек. Покой и поддержка также могут способствовать заживлению сустава и уменьшению боли.

Если боль и отек не улучшаются или ухудшаются в течение нескольких дней после повреждения, рекомендуется обратиться к врачу. Он сможет провести диагностику и назначить соответствующее лечение, включая физиотерапию, лекарства или дополнительные обследования.

Важно помнить, что самолечение может привести к ухудшению состояния сустава или осложнениям, поэтому не стоит откладывать посещение специалиста.

Запястье (боль в кисти, анатомия запястья, упражнения)

Первая помощь при повреждении суставов кисти

Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

Спортивные травмы кисти:причины, симптомы и лечение

БОЛЬ В КОЛЕНЯХ УШЛА за 2 часа НАРОДНОЕ средство от АРТРОЗА helen marynina

Снимаем боль в запястье легким движением руки - Доктор Демченко

Болит кисть и запястье? Как вылечить в домашних условиях!