ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ ОБОСТРЕНИИ ОСТЕОХОНДРОЗА

При обострении остеохондроза не рекомендуется делать следующие вещи:

1. Поднимать и переносить тяжелые предметы.

2. Выполнять резкие физические упражнения, особенно с нагрузкой на позвоночник.

3. Длительно находиться в неправильной позе, особенно с нагрузкой на спину.

4. Перекрещивать ноги при сидении, так как это может негативно сказаться на позвоночном столбе.

5. Сидеть или спать на мягких поверхностях, так как это не обеспечивает достаточную поддержку для спины.

6. Использовать высокие подушки под голову, так как это может нагрузить шейный отдел позвоночника.

7. Проводить длительное время в неподвижном состоянии, лучше сделать паузы и выполнить ряд упражнений для разминки.

8. Игнорировать болевые ощущения и продолжать нагружать поврежденный участок позвоночника.

9. Откладывать визит к врачу, если симптомы ухудшаются или становятся невыносимыми.

10. Самолечиться без консультации специалиста. Важно получить правильное лечение и рекомендации.

Табу при лечении остеохондроза шейного отдела. И что делать, чтобы навсегда о нем забыть?

Никогда не делай так при остеохондрозе шейного отдела позвоночника!

Какие упражнения нельзя выполнять при проблемах с поясницей?

Как нельзя лечить остеохондроз?

Как убрать БОЛЬ В ШЕЕ за 5 минут: упражнения при остеохондрозе шейного отдела #shorts

Можно ли вылечить остеохондроз за 3 дня? Часть 1

Что нельзя делать при остеохондрозе

Лучшие упражнения при грудном остеохондрозе!

Как спать при шейном остеохондрозе?

Как остановить развитие остеохондроза позвоночника? Что делать при остеохондрозе? #Shorts