КАК РАЗРАБОТАТЬ ЛОКТЕВОЙ СУСТАВ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА

После перелома локтевого сустава важно провести правильную реабилитацию для развития сустава и восстановления его функциональности. Ниже представлены основные рекомендации для разработки локтевого сустава после перелома:

1. Начните с пассивных упражнений: медленно и плавно сгибайте и разгибайте локоть, контролируя движение. Постепенно увеличивайте амплитуду движения, но избегайте сильной боли.

2. Продолжайте движения с активными упражнениями: делайте гипсовые упражнения, такие как сжатие и расширение кисти, поворот и сгибание предплечья. Эти упражнения помогут восстановить силу и гибкость локтевого сустава.

3. Проводите упражнения для силы и стабильности: используйте легкие гантели или резиновые ленты для упражнений на силу и стабильность локтевого сустава. Например, выполнение отжиманий на полу или подтягивание ленты у себя на руке.

4. Не забывайте про растяжку: регулярно растягивайте локтевой сустав и окружающие мышцы, чтобы сохранить гибкость и предотвратить появление спазмов.

5. Запросите помощь профессионала: работа с физиотерапевтом или специалистом по лечебной физкультуре может значительно помочь восстановить локтевой сустав после перелома. Они смогут разработать индивидуальную программу реабилитации, учитывая вашу конкретную ситуацию.

Важно помнить, что каждый случай перелома локтевого сустава индивидуален, поэтому перед началом любых упражнений необходимо проконсультироваться с врачом для получения конкретных рекомендаций и обеспечения безопасности.

ЛФК для разработки в локтевого сустава после травм и операций - Доктор Демченко

👨‍⚕️​​💪​ Реабилитация локтевого сустава. Сколько у вас есть времени на восстановление?

Реабилитация перелома локтевого сустава

Разработка локтя после перелома (часть 3)

ЛФК после перелома локтя. Упражнения для разработки локтевого сустава (после перелома руки)

Как разработать локоть после перелома (1 часть)

👉​💪​ Что ограничивает разгибание руки в локтевом суставе?

ЛФК после травмы локтевого сустава - Упражнения при контрактуре локтя

Не сгибается локоть после перелома - Контрактура локтевого сустава