Как Снять Отек Стопы При Артрозе

Для снятия отека стопы при артрозе существуют несколько методов, которые могут помочь облегчить дискомфорт и уменьшить отечность.

1. Покой и поддержка: Постарайтесь дать своей стопе отдохнуть и не перегружайте ее лишней активностью. Используйте поддержку в виде подушечки или бандажа для снижения нагрузки на сустав.

2. Холод: Нанесите холод на опухшую область стопы, используя ледяные компрессы или пакеты с замороженными овощами. Это может помочь сужить кровеносные сосуды и уменьшить отечность.

3. Поднятие ног: Положите подушку или подставку под стопу, чтобы поднять ее выше уровня сердца. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить отечность.

4. Легкий массаж: Деликатно массируйте стопу с использованием мягких движений. Это поможет стимулировать кровообращение и улучшить лимфодренаж, что способствует снятию отека.

5. Носите подходящую обувь: Избегайте туго облегающей обуви, носите удобные и поддерживающие стопу модели. Это поможет снизить нагрузку на суставы и уменьшить отек.

Если отек не уменьшается или сопровождается сильной болью или другими необычными симптомами, обратитесь к врачу для диагностики и назначения эффективного лечения.

Как снять отек с больного сустава? #шишонин #суставы #массаж