КАК ВЫТЯНУТЬ ШЕЮ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Остеохондроз шейного отдела позвоночника может вызывать болезненные ощущения и ограничение подвижности. Одним из методов, применяемых для снятия напряжения и улучшения состояния шейного отдела, является вытяжение. Вытяжение помогает растянуть позвоночник, увеличивая пространство между позвонками и улучшая кровообращение.

Существует несколько способов вытягивания шеи при остеохондрозе:

• Механическое вытяжение: пациент лежит на специальном столе, который постепенно тянет шейку позвоночника с помощью специального механизма.
• Ручное вытяжение: массажист или физиотерапевт использует свои руки, чтобы растянуть и разгрузить шейный отдел позвоночника.
• Упражнения для вытяжения шеи: существуют различные упражнения, направленные на растяжение шеи, такие как наклоны головы вперед и назад, повороты головы вправо и влево, наклоны головы вбок и другие.

Однако перед применением любого метода вытягивания шеи при остеохондрозе необходимо проконсультироваться со специалистом. Только профессионал сможет определить, какой метод подходит вам, и установить безопасные параметры для проведения процедуры.

Как укреплять шею? Как этого делать не нужно?

Как убрать БОЛЬ В ШЕЕ за 5 минут: упражнения при остеохондрозе шейного отдела #shorts

УПРАЖНЕНИЕ ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА

Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.

Лучшее упражнение от шейного остеохондроза. Будет двигаться каждый позвонок как будто тебе 18 лет

Сделал 3 упражнения и победил остеохондроз #остеохондроз #холка #здоровье

Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи

Лучшая тракция для шеи! Вытяжение шеи для лечения остеохондроза