Почему Нельзя Подтягиваться При Остеохондрозе

Остеохондроз – это распространенное заболевание позвоночника, которое сопровождается дегенеративными изменениями в межпозвонковых дисках. Подтягивания являются одним из видов физических упражнений, которые требуют значительного усилия со стороны спины и рук. Однако, при остеохондрозе выполнение подтягиваний может быть противопоказано по нескольким причинам.

Во-первых, при остеохондрозе происходит дегенерация межпозвонковых дисков, что снижает их гибкость и амортизационную способность. Выполнение подтягиваний может привести к повышенной нагрузке на диски, усиливая их износ и риск развития болевого синдрома.

Во-вторых, подтягивания требуют активации ряда мышц спины и рук. При остеохондрозе эти мышцы могут быть ослаблены или иметь нарушенные функции. Выполнение подтягиваний может привести к перенапряжению этих мышц и усилению болевых ощущений.

Кроме того, при остеохондрозе рекомендуется избегать резких движений и перегрузок на позвоночник. Подтягивания могут быть сопряжены с резкими толчками и неправильной техникой выполнения, что может негативно сказаться на состоянии позвоночника и усилить симптомы остеохондроза.

Вместо подтягиваний рекомендуется обратиться к специалисту по физиотерапии или реабилитации, который сможет подобрать индивидуальную программу упражнений, учитывая особенности остеохондроза и общее состояние позвоночника.

Что нельзя делать при остеохондрозе