ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ РАСТЯНУЛ ЛОКТЕВОЙ СУСТАВ

Если вы растянули локтевой сустав, есть несколько важных шагов, которые можно предпринять, чтобы помочь уменьшить боль и способствовать быстрому выздоровлению.

1. Отдохните и избегайте повреждений: Позвольте своему локтю отдохнуть и избегайте травматических действий на нем в течение нескольких дней после растяжения. Избегайте поднятия тяжестей и избегайте перемещения руки или локтя, которое может усугубить травму.

2. Примените холод: Нанесите холод на растянутый локтевой сустав. Это поможет снизить воспаление и уменьшит боль. Не наносите лед непосредственно на кожу, а оберните его в полотенце или используйте специальный ледяной мешок.

3. Используйте компрессию: Оберните локоть эластичным бандажем или используйте эластичный ремень, чтобы удерживать сустав вместе. Это поможет предотвратить дальнейшие повреждения и уменьшает отечность.

4. Поднимите руку: Если возможно, поддерживайте руку в поднятом положении с помощью подушки или подложки. Это помогает уменьшить отечность и способствует быстрому выздоровлению.

5. Обратитесь к врачу: Если боль и отечность не уменьшаются или ощущение в локтевом суставе не улучшается, обратитесь к врачу, чтобы получить профессиональную консультацию и рекомендации по лечению. Врач может рекомендовать физиотерапию, применение противовоспалительных лекарств или другие методы, которые помогут вам восстановиться.

Помните, что растяжение локтевого сустава может занять время, чтобы полностью зажить. Следуйте указанным выше рекомендациям и дайте своему локтю время на восстановление.

Упражнения для разработки локтевых суставов после травм и операций

#Боль в локте# Как БЫСТРО убрать боль в локтевом суставе без уколов и таблеток в домашних условиях

ТРОХАНТЕРИТ ИЛИ ПОЧЕМУ У ВАС БОЛИТ ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ

Вы перестанете страдать из-за онемения в руках

Боль В Локте С Внутренней Стороны - Причины и Лечение

Боль в наружной части бедра - трохантерит, а не тазобедренный сустав!

После травмы локтевого сустава контрактура, что делать?