КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ

Массаж на коленный сустав является эффективным методом, помогающим улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и улучшить подвижность сустава. Вот некоторые рекомендации для выполнения такого массажа:

1. Подготовьте рабочую область, обеспечивая удобное положение пациента и доступность коленного сустава.

2. Нанесите небольшое количество массажного масла на руки, чтобы облегчить скольжение.

3. Начните массаж с общих движений, растирая и глажа кожу вокруг коленного сустава.

4. Продолжайте массаж путем постепенного углубления и усиления давления на мышцы и ткани вокруг сустава.

5. Используйте различные техники массажа, такие как круговое движение, растирание, легкое похлопывание, чтобы стимулировать кровообращение и расслабить мышцы.

6. Уделите особое внимание тем областям, где пациент ощущает боль или напряжение.

7. Используйте аккуратные и плавные движения, избегайте слишком сильного давления или болезненных ощущений.

8. Завершите массаж легкими и нежными движениями, чтобы успокоить сустав и мышцы.

Важно помнить, что перед проведением массажа на коленном суставе рекомендуется проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и избежать возможных осложнений.

Вылечить колени. Супер - массаж для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение

Как выполнять самомассаж колена? / Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми!

Лучшая гимнастика для КОЛЕНЕЙ #массаж #здоровье #лфк #гимнастикадляколеней

Как самостоятельно сделать массаж при остеоартрозе коленного сустава

Массаж коленей при АРТРИТЕ #артрит #массаж #артроз

Массаж коленного сустава. Тейпирование коленного сустава.