КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ
Массаж на коленный сустав является эффективным методом, помогающим улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и улучшить подвижность сустава. Вот некоторые рекомендации для выполнения такого массажа:
1. Подготовьте рабочую область, обеспечивая удобное положение пациента и доступность коленного сустава.
2. Нанесите небольшое количество массажного масла на руки, чтобы облегчить скольжение.
3. Начните массаж с общих движений, растирая и глажа кожу вокруг коленного сустава.
4. Продолжайте массаж путем постепенного углубления и усиления давления на мышцы и ткани вокруг сустава.
5. Используйте различные техники массажа, такие как круговое движение, растирание, легкое похлопывание, чтобы стимулировать кровообращение и расслабить мышцы.
6. Уделите особое внимание тем областям, где пациент ощущает боль или напряжение.
7. Используйте аккуратные и плавные движения, избегайте слишком сильного давления или болезненных ощущений.
8. Завершите массаж легкими и нежными движениями, чтобы успокоить сустав и мышцы.
Важно помнить, что перед проведением массажа на коленном суставе рекомендуется проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и избежать возможных осложнений.
Вылечить колени. Супер - массаж для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение
Как выполнять самомассаж колена? / Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми!
Лучшая гимнастика для КОЛЕНЕЙ #массаж #здоровье #лфк #гимнастикадляколеней
Как самостоятельно сделать массаж при остеоартрозе коленного сустава
Массаж коленей при АРТРИТЕ #артрит #массаж #артроз
Массаж коленного сустава. Тейпирование коленного сустава.