КАК ЛЕЧИТЬ ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ ПОСЛЕ УШИБА
Ушиб плечевого сустава может быть болезненным и ограничивающим движение. Хорошая новость состоит в том, что большинство таких повреждений можно успешно лечить. Вот несколько рекомендаций по уходу за плечевым суставом после ушиба:
1. Покой и ограничение движения: Важно дать плечу время для заживления. Избегайте нагрузки и упражнений, которые могут вызывать боль или дискомфорт. Возможно, потребуется использование поддержки, такой как повязка или шейны.
2. Применение холода: Нанесение холодного компресса на плечевой сустав поможет снизить отек и воспаление. Используйте лед или специальные холодные гели, но оберните их в мягкую ткань, чтобы избежать обморожения кожи. Применяйте компресс не более 15-20 минут с интервалами в несколько часов.
3. Обезболивающие препараты: Иногда при ушибах плечевого сустава может потребоваться принятие обезболивающих препаратов, таких как парацетамол или нестероидные противовоспалительные лекарства (например, ибупрофен), чтобы справиться с болью и воспалением.
4. Физиотерапия: После начала заживления, физиотерапевтические упражнения и массаж могут помочь восстановить силу и гибкость плечевого сустава. Они должны быть выполняться под руководством квалифицированного специалиста.
5. Постепенное возвращение к активности: По мере заживления и улучшения состояния плеча, можно постепенно начать возвращаться к обычным делам и физическим упражнениям. Однако избегайте интенсивных или травмирующих упражнений до полного восстановления.
Если симптомы усиливаются или не исчезают со временем, важно обратиться к врачу для получения профессиональной консультации и диагностики. Помните, что каждый случай может немного различаться, поэтому рекомендации врача могут быть оптимальными для вашего конкретного случая.
АРТРОЗ АКРОМИАЛЬНО-КЛЮЧИЧНОГО СУСТАВА
Мужское и женское здоровье: ответы на вопросы подписчиков в прямом эфире с доктором Бубновским
Болит плечо, что делать? Китайцы знают ответ и у них плечи НЕ болят
Боль в плече. Как лечить, пока не поздно. Признаки серьезных проблем и необратимые последствия.
Болит плечо? Лечение травмы плечевого сустава. Не поднимается рука
Боль в плече. Что делать? Как лечить?