Как Правильно Ходить С Тростью При Артрозе Тазобедренного Сустава

Когда у вас возникает артроз тазобедренного сустава, длительные прогулки и повседневные дела могут стать сложной задачей. Использование трости может помочь вам облегчить боль и сохранить мобильность. Вот некоторые рекомендации о том, как правильно ходить с тростью при артрозе тазобедренного сустава:

1. Правильно подберите трость, убедитесь, что ее длина соответствует вашему росту. Держите трость рядом с телом, согните локоть под прямым углом.

2. При ходьбе с тростью, сначала поставьте трость вперед, затем перенесите вес тела на трость и затем полностью перенесите вес на здоровую ногу. При этом больная нога должна оставаться частично в воздухе.

3. Шагайте осторожно и равномерно, избегая рывков и резких движений. Держите спину прямо и смотрите вперед, чтобы поддерживать равновесие.

4. Избегайте непрочных и скользких поверхностей, чтобы не потерять устойчивость. При ходьбе по лестницам использование поручней может дополнительно обеспечить безопасность.

5. Если вы испытываете сильную боль или дискомфорт при ходьбе даже с тростью, обратитесь к врачу для получения дополнительного совета и лечения.

Помните, что эти рекомендации не заменяют консультацию у специалиста. Каждый случай артроза тазобедренного сустава индивидуален, поэтому важно получить рекомендации, соответствующие вашему состоянию здоровья.

С какой стороны держать трость?!