КАК РАЗРАБАТЫВАТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ ПОСЛЕ ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

После эндопротезирования тазобедренного сустава важно проводить специальные упражнения для его разработки и восстановления функциональности. В домашних условиях можно выполнять несколько упражнений, которые помогут укрепить мышцы и гибкость сустава.

Первым шагом после операции следует начать с простых движений: сгибание и разгибание ноги в коленном и тазобедренном суставах. Для этого легкими движениями согните и выпрямите ногу в колене и тазобедренном суставе. Постепенно увеличивайте амплитуду движений, но не до чувства боли. Эти упражнения помогут разработать и укрепить сустав.

Для укрепления мышц бедра и ягодиц можно выполнять следующее упражнение: приседания с опорой на стул или спинку кровати. Плавно садитесь на стул, сохраняя равновесие, затем медленно встаньте. Повторяйте это упражнение несколько раз в день, увеличивая количество повторений с течением времени.

Для улучшения гибкости сустава полезно выполнять упражнения на растяжку. Например, можно лежать на спине и аккуратно подтягивать колено к груди. Держите эту позу несколько секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение 5-10 раз для каждой ноги.

Важно помнить, что после эндопротезирования тазобедренного сустава необходимо избегать сильных физических нагрузок и травматичных движений. Если появляется боль или дискомфорт в суставе, следует немедленно прекратить упражнения и проконсультироваться с врачом. Продолжайте проводить упражнения регулярно в соответствии с рекомендациями врача для достижения наилучших результатов восстановления тазобедренного сустава.

Что нельзя делать после эндопротезирования тазобедренного сустава - ВМП-Медицина

Сроки восстановления после эндопротезирования

Как восстановить подвижность тазобедренного сустава после эндопротезирования

Спас тазобедренный сустав от операции после того как начал делать это упражнение. Тоже спаси свой

Лечебная гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава (6-12 неделя)

Протокол реабилитации после эндопротезирования коленного сустава

О массаже после эндопротезирования сустава. Как выполнять и какого ожидать эффекта.

Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава Какие упражения делать для реабилитации

🧍 Восстановление после замены тазобедренного сустава. Замена тазобедренного сустава восстановление.

Реабилитация после эндопротезирования суставов в домашний условиях. О чем Вам не говорили врачи.