КАКОЙ КАЛЬЦИЙ УСВАИВАЕТСЯ ЛУЧШЕ В ОРГАНИЗМЕ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

При остеопорозе важно выбирать правильный тип кальция, чтобы обеспечить его максимальное усвоение в организме.

Существует несколько форм кальция, которые могут использоваться в качестве добавок. Однако наиболее эффективными считаются кальций-цитрат и кальций-карбонат.

Кальций-цитрат лучше усваивается в организме при остеопорозе, особенно у людей с низкой кислотностью желудочного сока, так как он не требует образования кислоты для своего поглощения.

Кальций-карбонат, другая популярная форма кальция, также может быть эффективным, но его усвоение может зависеть от наличия достаточного количества кислоты в желудке.

Более подробную консультацию по выбору кальция и дозировке следует получить у врача или специалиста по ревматологии.

Причины остеопороза не в дефиците кальция📢Прием кальция опасен

Как принимать кальций и витамин д? Профилактика остеопороза

💊 КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ КАЛЬЦИЙ? КОСТИ, МЫШЦЫ, НЕРВЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

Кальций. Зачем, кому, сколько, и какой лучше выбрать? (глюконат, карбонат, хелат, цитрат)

#Препараты_кальция - какой #кальций лучше выбрать

Кальций: сколько нужно принимать и как диагностировать дефицит!

Остеопороз! Как получить больше кальция?