Вы просматриваете категорию: Cкандинавская ходьба

Оттолкнувшись палкой в правой руке, шагаем ритмично с левой ноги, – простая техника нордической ходьбы, сочетающая лучшие черты идеальной физической активности, включает в работу 90% мышц тела. Этот вид спорта, доступный даже нетренированным пожилым людям, практически не вызывает усталости, оставаясь при этом достаточно энергозатратным. Во время тренировки сердечный ритм ускоряется на 5-17 ударов в минуту,… Читайте далее о »

Не секрет, что у каждого взрослого человека имеются свои понятия о том, что такое здоровье и как его укрепить. Для поддержания своего организма в необходимой форме люди прибегают к самым разнообразным методикам и техникам, позволяющим предупредить, а порой даже и вылечить определенные патологические состояния. Одним из таких методов укрепления здоровья является скандинавская ходьба, с которой… Читайте далее о »