ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ ГОНАРТРОЗЕ

Гонартроз, или остеоартроз коленного сустава, является хроническим заболеванием, которое требует особого внимания и заботы. Ниже представлены действия, которых следует избегать при гонартрозе:

1. Избегайте чрезмерной физической активности, особенно связанной с нагрузкой на коленные суставы. Излишняя нагрузка может усугубить симптомы и способствовать прогрессированию заболевания.

2. Не совершайте резких движений или поворотов коленного сустава, таких как прыжки или внезапные повороты. Это может вызвать боль и повредить сустав ещё больше.

3. Избегайте сидения или стояния в одной позе в течение продолжительного времени. Это может привести к скованности и ухудшению подвижности коленного сустава.

4. Не допускайте излишнего веса. Лишний вес оказывает дополнительное давление на коленные суставы и может усугубить гонартроз.

5. Избегайте неконтролируемого использования противовоспалительных препаратов или болеутоляющих средств без консультации с врачом. Эти лекарства могут иметь побочные эффекты и их употребление требует правильного назначения и дозировки.

Важно помнить, что эти рекомендации не заменяют консультацию со специалистом. При симптомах гонартроза обратитесь к врачу для более подробной информации, диагностики и назначения правильного лечения.

Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов.

Правильное питание при заболеваниях суставов - Советы по питанию.

Опасные упражнения при артрозе суставов ног

БОЛЯТ СУСТАВЫ: можно ли заниматься физкультурой и спортом. Какую гимнастику лучше делать.

Как ходить при артрозе? Часть 1- Теоретическая [S05E14]

Что нельзя делать при артрозе коленных суставов

Вредные упражнения для коленных суставов (Часть 1)